MEDITATION DINAN Virginie Pinel - Rentrée septembre 2018 apprentissage sur 9 semaines

15 Août 2018, 07:45am

Publié par Virginie PINEL Instructrice en méditation formée aux outils de la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction)

La méditation de pleine conscience à Dinan - Septembre 2018

Session automne ; programme d'apprentissage sur 9 semaines

à partir du samedi 22 septembre 2018 ( 9h30-11h30).

Inscriptions ouvertes contact accordsplurielsvirginiepinel@gmail.com

06 03 77 85 82

La méditation de pleine conscience - ou mindfulness en anglais - permet de s’affranchir du flot de pensées qui traversent sans cesse notre esprit et de s’éveiller à l’instant présent. La pratique consiste à porter intentionnellement notre attention aux expériences internes (sensations corporelles, émotions ou pensées) ou externes sans porter de jugement de valeur.

Elle tire ses origines de la tradition bouddhiste et des travaux de Jon Kabat-Zinn qui a développé le programme de "réduction du stress basée sur la pleine conscience" (Mindfulness-Based Stress Reduction) pour une meilleure gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur chronique...

Inscriptions ouvertes pour le cursus d'apprentissage de la méditation sur 9 semaines.

Contacter l'instructrice au 06 03 77 85 82 ou via ce lien Programme Meditation Pleine Conscience Inscription

Séances d'intégration le mercredi 19 en soirée ou samedi 22 septembre à Dinan (inscription préalable)

Meditation Dinan, yoga, stress, sophrologie, — Parfois je pense et parfois je suis

Virginie Pinel, guide formée par l'ADM, association for mindfulness developpement; médecine intégrative (équipe de John Kabbat Zinh, Massachusset, USA)

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