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Méditation-Emeraude.com

Méditation emeraude 2019 Virginie Pinel Instructrice

10 Octobre 2019, 09:50am

Publié par Virginie PINEL Instructrice en méditation et enseignante de Yoga - Sophrologue

La méditation de pleine conscience à Dinan  Dinard

Saint-Malo

 

Session automne ; programme d'apprentissage hebdomadaire

 

à partir du samedi 19 octobre ( 9h30-11h30). 

 

Inscriptions ouvertes

contact accordsplurielsvirginiepinel@gmail.com

 

06 03 77 85 82

 

La méditation de pleine conscience - ou mindfulness en anglais - permet de s’affranchir du flot de pensées qui traversent sans cesse notre esprit et de s’éveiller à l’instant présent. La pratique consiste à porter intentionnellement notre attention aux expériences internes (sensations corporelles, émotions ou pensées) ou externes sans porter de jugement de valeur.

Elle tire ses origines de la tradition bouddhiste et des travaux de Jon Kabat-Zinn qui a développé le programme de  "réduction du stress basée sur la pleine conscience" (Mindfulness-Based Stress Reduction) pour une meilleure  gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur chronique...

Inscriptions ouvertes pour le cursus hebdomadaire d'apprentissage de la méditation .

Contacter l'instructrice au 06 03 77 85 82 ou via ce lien Programme Meditation Pleine Conscience Inscription

 

Meditation Dinan, yoga, stress, sophrologie,
Parfois je pense et parfois je suis

Virginie Pinel, guide formée par l'ADM, association for mindfulness developpement; médecine intégrative (équipe de John Kabbat Zinh, Massachusset, USA)

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