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Méditation-Emeraude.com

Méditation emeraude 2019 Virginie Pinel Instructrice

10 Octobre 2019, 09:50am

Publié par Virginie PINEL Instructrice en méditation et enseignante de Yoga - Sophrologue

La méditation de pleine conscience à Dinan  Dinard

Saint-Malo

 

Session automne ; programme d'apprentissage hebdomadaire

 

à partir du samedi 19 octobre ( 9h30-11h30). 

 

Inscriptions ouvertes

contact accordsplurielsvirginiepinel@gmail.com

 

06 03 77 85 82

 

La méditation de pleine conscience - ou mindfulness en anglais - permet de s’affranchir du flot de pensées qui traversent sans cesse notre esprit et de s’éveiller à l’instant présent. La pratique consiste à porter intentionnellement notre attention aux expériences internes (sensations corporelles, émotions ou pensées) ou externes sans porter de jugement de valeur.

Elle tire ses origines de la tradition bouddhiste et des travaux de Jon Kabat-Zinn qui a développé le programme de  "réduction du stress basée sur la pleine conscience" (Mindfulness-Based Stress Reduction) pour une meilleure  gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur chronique...

Inscriptions ouvertes pour le cursus hebdomadaire d'apprentissage de la méditation .

Contacter l'instructrice au 06 03 77 85 82 ou via ce lien Programme Meditation Pleine Conscience Inscription

 

Meditation Dinan, yoga, stress, sophrologie,
Parfois je pense et parfois je suis

Virginie Pinel, guide formée par l'ADM, association for mindfulness developpement; médecine intégrative (équipe de John Kabbat Zinh, Massachusset, USA)

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MEDITATION DINAN Virginie Pinel - Rentrée septembre 2018 apprentissage sur 9 semaines

15 Août 2018, 07:45am

Publié par Virginie PINEL Instructrice en méditation formée aux outils de la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction)

 

La méditation de pleine conscience à Dinan - Septembre 2018

 

Session automne ; programme d'apprentissage sur 9 semaines

 

à partir du samedi 22 septembre 2018 ( 9h30-11h30). 

 

Inscriptions ouvertes contact accordsplurielsvirginiepinel@gmail.com

 

06 03 77 85 82

 

 

La méditation de pleine conscience - ou mindfulness en anglais - permet de s’affranchir du flot de pensées qui traversent sans cesse notre esprit et de s’éveiller à l’instant présent. La pratique consiste à porter intentionnellement notre attention aux expériences internes (sensations corporelles, émotions ou pensées) ou externes sans porter de jugement de valeur.

Elle tire ses origines de la tradition bouddhiste et des travaux de Jon Kabat-Zinn qui a développé le programme de  "réduction du stress basée sur la pleine conscience" (Mindfulness-Based Stress Reduction) pour une meilleure  gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur chronique...

Inscriptions ouvertes pour le cursus d'apprentissage de la méditation sur 9 semaines.

Contacter l'instructrice au 06 03 77 85 82 ou via ce lien Programme Meditation Pleine Conscience Inscription

Séances d'intégration  le mercredi 19 en soirée ou samedi 22 septembre à Dinan (inscription préalable)

Meditation Dinan, yoga, stress, sophrologie,
Parfois je pense et parfois je suis

Virginie Pinel, guide formée par l'ADM, association for mindfulness developpement; médecine intégrative (équipe de John Kabbat Zinh, Massachusset, USA)

 

 

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DINARD week-end méditation de pleine conscience AOUT 2018

13 Août 2018, 07:50am

Publié par Virginie Pinel - Instructrice en méditation et enseignante de Yoga - Sophrologue

Week-end d'Introduction à la méditation à Dinard;

session aout 2018 

Samedi 25 août 2018 de 9h30 à 11h et de 19h30 à 21h

Dimanche 26  août de 9h30 à 11h - Côut du Séminaire 60 euros

Sessions guidées par Virginie Pinel, instructrice formée par l'école de John Kabbat Zihn (Mindfullness based Stress Reduction, Massachusset Usa) en médecine intégrative

Quartier de la plage du Prieuré (salle privée), adresse exacte communiquée à l'inscription

Inscrivez-vous en téléphonant au 06 03 77 85 82.

Nombre de places limité.

 

S’établir dans le moment présent… Se découvrir au plus près avec bienveillance… Sentir et ressentir… Observer avec curiosité… Développer de nouvelles façons de répondre aux nombreuses sollicitations du quotidien et aux défis que la vie dépose sur notre chemin… Déployer une part active dans notre bien-être et notre santé…

 

Contexte du week-end  d'introduction à la méditation

 

La pleine conscience (ou “mindfulness”) est une qualité commune à tout être humain. Il s’agit d’un “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant” (Kabat-Zinn, 2003). Plutôt que d’être si souvent pris dans les ruminations liées au passé, ou happés par les anticipations, nous pouvons entraîner notre capacité à être présents à notre vie, de façon ouverte et accueillante et ce, quels que soient les événements qui se présentent.

La pleine conscience permet de remarquer et de mieux connaître nos automatismes qui nous gouvernent si souvent et qui parfois nous coûtent, et de choisir d’autres voies plus épanouissantes, plus constructives, pour faire face au stress

Contenu des séances

Habiter sa vie et s’y déposer, telle qu’elle nous est offerte

Au cours de ces sessions d'1H30 d'introduction à la méditation  nous allons nous plonger de manière intensive dans la pratique de la pleine conscience et ce, à travers différents exercices nous permettant de devenir davantage conscients de notre corps, de nos sensations, et de notre paysage intérieur (émotions, pensées). Nous explorerons avec une attitude curieuse, ouverte et bienveillante, nos automatismes, nos habitudes, nos schémas réactionnels qui nous enferment.

Nous alternerons entre des moments de pratique formelle de la pleine conscience et des moments d'application et des moments de relaxation seront également proposés pour soutenir cette exploration personnelle.

Inscrivez-vous en téléphonant au 06 03 77 85 82. Nombre de places limité.

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Dinard : Stage d'introduction à la méditation de Pleine conscience semaine du 16 juillet 2018, en matinée

13 Juillet 2018, 08:08am

Publié par Kamala Devi Instructrice en méditation et enseignante de Yoga - Sophrologue

 

« J'inspire, je calme mon corps. J'expire, je souris. Je m'établis dans le moment présent. Je sais que c'est un moment merveilleux. »

Thich Nhat Hanh (Maître Bouddhiste)

«  Où tu vas, tu es »

John Kabbat Zinh

S’établir dans le moment présent… Se découvrir au plus près avec bienveillance… Sentir et ressentir… Observer avec curiosité… Développer de nouvelles façons de répondre aux nombreuses sollicitations du quotidien et aux défis que la vie dépose sur notre chemin… Déployer une part active dans notre bien-être et notre santé…

 

Contexte du séminaire d'introduction à la méditation

 

La pleine conscience (ou “mindfulness”) est une qualité commune à tout être humain. Il s’agit d’un “état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant” (Kabat-Zinn, 2003). Plutôt que d’être si souvent pris dans les ruminations liées au passé, ou happés par les anticipations, nous pouvons entraîner notre capacité à être présents à notre vie, de façon ouverte et accueillante et ce, quels que soient les événements qui se présentent.

La pleine conscience permet de remarquer et de mieux connaître nos automatismes qui nous gouvernent si souvent et qui parfois nous coûtent, et de choisir d’autres voies plus épanouissantes, plus constructives, pour faire face au stress

 

Contenu des séances

Habiter sa vie et s’y déposer, telle qu’elle nous est offerte

Au cours de ces sessions d'1H30 d'introduction à la méditation  nous allons nous plonger de manière intensive dans la pratique de la pleine conscience et ce, à travers différents exercices nous permettant de devenir davantage conscients de notre corps, de nos sensations, et de notre paysage intérieur (émotions, pensées). Nous explorerons avec une attitude curieuse, ouverte et bienveillante, nos automatismes, nos habitudes, nos schémas réactionnels qui nous enferment.

Nous alternerons entre des moments de pratique formelle de la pleine conscience et des moments d'application et des moments de relaxation seront également proposés pour soutenir cette exploration personnelle.

Inscrivez-vous en téléphonant au 06 03 77 85 82. Nombre de places limité.

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Inscriptions ouvertes pour le programme méditation mindfulness rentrée septembre 2018 8 semaines Dinan

29 Avril 2018, 07:06am

Publié par Virginie Pinel Instructrice en méditation et enseignante de Yoga - Sophrologue

Il existe une grande variété de formes de méditation, mais elles reposent toutes sur un entraînement de l'esprit. L’entraînement méditatif libère l’esprit de pensées inutiles ou nuisibles, c'est-à-dire celles qui génèrent un stress interne ou qui provoquent des réactions psychologiques ou physiologiques néfastes à l’individu.

La méditation en pleine conscience à Dinan - Session automne ; programme d'apprentissage sur 9 semaines

à partir du samedi 20 septembre 2018 ( 9h-11h30). 

10 personnes

Inscriptions ouvertes contact accordsplurielsvirginiepinel@gmail.com

 

La méditation de pleine conscience - ou mindfulness en anglais - permet de s’affranchir du flot de pensées qui traversent sans cesse notre esprit et de s’éveiller à l’instant présent. La pratique consiste à porter intentionnellement notre attention aux expériences internes (sensations corporelles, émotions ou pensées) ou externes sans porter de jugement de valeur.

Elle tire ses origines de la tradition bouddhiste et des travaux de Jon Kabat-Zinn qui a développé le programme de  "réduction du stress basée sur la pleine conscience" (Mindfulness-Based Stress Reduction) pour une meilleure  gestion du stress, de l'anxiété, de la douleur chronique...

 

 

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Méditation. Apprendre à méditer vraiment ... Dinard St Lunaire St Malo Pleurthuit

30 Août 2017, 18:53pm

Méditation de la pleine conscience à 9h30 ( 50 /60 minutes) ce mercredi 24 janvier 2018 et suivant

Ouvert à tous à partir de 16 ans ; 12 personnes. Lieu : COSEC, Dinard

Participation conseillée 7 euros. Réservation obligatoire ; écrire à coursdeyoga. kamaladevi@gmail.com

« Le miracle n'est pas de marcher sur l'eau, il est de marcher dans le moment présent et d'apprécier la beauté et la paix qui sont disponibles maintenant. »

Thich Nhat Hanh , maître bouddhiste

L'approche privilégiée est la pratique ancestrale dite de la Pleine conscience, qui nous permet d'habiter sa vie et de s'y déposer telle qu'elle nous est offerte … Pour plus de Zénitude. Nous expérimenterons un moment de pratique formelle en chevauchant les vagues de notre souffle...

 

 

Himalayas, février 2017

Rentrée 2017 à Dinard

Réservez votre cursus pour apprendre à méditer, être soutenu dans votre pratique.

Mercredi matin 9h30

Samedi matin 9h30

Dimanche soir 20h

Virginie Pinel, instructrice en Méditation ( Pleine conscience et techniques ancestrales des Himalayas) enseignante de yoga, sophrologue diplômée.

 

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Apprendre à méditer ... Méditation de la pleine conscience Séances à Dinard

6 Septembre 2016, 15:28pm

Générer Bonheur et Vitalité grâce aux outils de la Pleine Conscience

Générer Bonheur et Vitalité grâce aux outils de la Pleine Conscience

Séances hebdomadaires de Méditation le vendredi ou samedi matin de 9h à 10h; salle du COSEC

Apprenez à méditer ou renforcer votre pratique grâce au soutien d'un petit groupe et l'instruction d'une enseignante de Méditation - Sophrologue

Groupe limité à 6 participants. Tarif : à partir de 150 euros les 10 séances

Renseignements et inscriptions auprès de Virginie Pinel 06 03 77 85 82

http://sophrologie-relaxation-bretagne.fr

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Samedi 19 mars à Dinard Méditations et pratiques de pleine conscience

15 Mars 2016, 21:24pm

Les vagues du souffle vont et viennent

Les vagues du souffle vont et viennent

Prendre soin de Soi dans l'énergie marine et printanière en côte d'Emeraude

Entraînement ouvert à tous

Tarif associatif de 50 euros la journée de pratiques ; petit déjeuner et déjeuner inclus.

Groupe de 6 personnes

Inscriptions ouvertes

Plus de renseignements et inscriptions en cliquant sur le lienhttp://http://www.sophrologie-dinan-virginiepinel.com/#!__stage-meditation-pleine-conscience

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Générer bonheur et vitalité, apprendre à méditer

4 Septembre 2013, 20:08pm

Parfois je pense; et parfois je suis. Paul Valéry

Cursus de 12 séances de 2 heures d'entraînement à la méditation avec les outils de la méditation de la Pleine conscience (John Khabbat Zihn) et la Sophrologie.

Lieu : Centre Allende (prés de la salle de concert La nouvelle vague)

Horaire : le jeudi de 19H à 21H ( + le dimanche à 17h facultatif)

Effectif : groupes limité à 10 personnes pour favoriser l'expression des participants.

Matériel : prévoir un coussin, un tapis de yoga, une couverture.

Tarif : 240 € (possibilité de régler en plusieurs mensualités). Ce tarif inclut un entretien individuel d'orientation, les enseignements et pratiques dispensés en séances collectives, et les enregistrements audio à télécharger.

Modalités d'inscription : prise de rendez-vous pour l'entretien individuel.

La première session (12 séances) démarre le 26 septembre 2013

Possibilité de démarrer plus tard : autre session en janvier 2014

Plusieurs journées de retraite intensive sont organisées durant l'année en des lieux privilégiés.

Vous êtes intéressé par cette offre de pratique ? Pour vous inscrire téléphonez-moi au 0603778582 je vous reçois individuellement en entretien avant le démarrage du cursus

Site de virginiepinel, sophrologue formée aux outils de la méditation de la pleine conscience http://www.sophrologie-dinan-virginiepinel.com

Ces pratiques de « méditation active » visent tout d'abord à éliminer les tensions accumulées dans le corps et l'esprit, afin qu'il soit plus facile d'accéder à l'état méditatif, détendu, et libre de pensées.

« Diriger son attention délibérément, au moment voulu, sans jugement de valeur »

Jon Kabat-Zinn

Objectifs

Basé sur les protocoles des Prs Jon Kabat-Zinn (MBSR) et Zindel Segal (MBCT), ce programme propose un apprentissage progressif de la Pleine Conscience et un entraînement pour :

■ mieux se connaître,

■ mieux réguler les émotions et certains troubles

comme le stress, l'anxiété et la douleur chronique *,

■ prévenir une rechute après un ou plusieurs épisodes dépressifs *,

■ expérimenter une nouvelle qualité d'Etre.

* en complément des traitements médicaux et psychothérapeutiques conventionnels.

L'objectif de ce programme est d'aider les participants à commencer à pratiquer la Pleine Conscience,et à continuer ...

■ Journées de pratique silencieuses

Organisées plusieurs fois par an, elles permettent aux participants des cycles 8 séances d'approfondir leur pratique et d'intégrer davantage de présence dans leurs activités au quotidien. Elles ont lieu à la campagne , dans un ancien un lieu de retraite de moines bouddhistes, propice à l'intériorisation et la pratique du silence (prés de Dinan ; avec organisation de co-voiturages).

Prochaine date : en novembre (renseignements sur demande).

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